ソフト化したボールを6人制、9人制バレーボールのルールに準じて、ネットごしに打ち合うゲーム。バレーボールのリードアップに最も適したゲームとして活用できると共に、独立したスポーツとしても楽しめます。
ボールは軽く軟らかいので、ボールに対する恐怖感は少なく、球技に不慣れな人でもゲームを楽しむことができます。ボールのスピードも遅く、その分ラリーが続きやすく、適度な運動が楽しめます。
ソフトバレーボールは、(財)日本バレーボール協会指導普及委員会によって考案され、1988年の評議会で正式に承認されました。1988年の“全国スポーツ・レクリエーション祭” で正式種目として採用され、全国大会も開催されています。
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