トレーニングする人の目的に応じて、その人に最適な運動の種類、強度、時間、頻度等を決めることをトレーニング処方といいます。このトレーニング処方を決めるにあたり、その人の心身の状態、技術、意識等を生理的、心理的、医学的、物理的などあらゆる科学の面から分析し、目標達成のための最も効果的なトレーニングを実践することです。
 平成6年度に富山県で開催された全国高等学校総合体育大会や2000年とやま国体に向けて多くの富山県選手がこのスポーツ医・科学的トレーニングに取り組んでたくさんの好成績を残してきました。その集大成が2000年とやま国体での男女総合優勝(天皇杯獲得)、女子総合優勝(皇后杯獲得)という結果として表れました。
 
 また、シドニーオリンピックの日本代表として、競泳男子1500m自由形に出場した荒瀬洋太選手も、富山県総合体育センターでのスポーツ医・科学的トレーニングに取り組んで成績を伸ばしていった選手です。

 富山県総合体育センターでは、次のような内容のスポーツ医・科学的トレーニングを行っています。
 
 
・内科的メディカルチェック
 問診、血液検査等
・整形外科的メディカルチェック
 関節弛緩、筋柔軟性アライメント、
 障害等
・メディカルチェックに基づいた
トレーニング指導等
・形態測定
 身長、体重、周径囲、皮脂厚等
・筋力、筋パワー、筋持久力測定
・呼吸循環器系機能測定
 最大酸素摂取量、AT値等
・バイオメカニクス
 動作分析等
・筋力、筋パワー系
・スピード系
・プライオメトリックス
・スタミナ系
・合宿時等での食事チェック
・栄養摂取法についての指導
・貧血予防の食事指導
・体づくりのための食事指導
・専門家(メンタルトレーナー)による
合宿及び試合等での指導
 

HOW TO WIN−競技力向上のための
スポーツ医・科学的トレーニング−

スポーツ医・科学的トレーニング情報

コンディショニングノート
(全ページPDFファイル/782KB)

スポーツ医・科学的トレーニング推進事業強化指定選手向けに発行された冊子。体力・体調管理、スポーツ障害、食事の摂取やストレッチについて 分かりやすく説明しています。アスリートから一般の方まで、自己の体力管理にご利用ください。 〔グラフに表してみよう(29.4KB) 〕


  スポーツ傷害相談ノート
(全ページPDFファイル/643KB)

このノートは、ケガや故障した時に医師、指導者、保護者、選手が協力し、適切な治療から競技に復帰するまでのトレーニング等、その後ケガや故障が起きないようにスポーツ活動を行っていくために活用するノートです。          医療機関を受診するときや検診を受けるときに持っていきましょう。

 

 

 

 


 

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