「歩くこと」は、健康づくりの基本であり、人間は足腰が何より肝心です。 　しかし、マイカーの普及などにより、ライフスタイルが変化し、歩く機会が極端に減ってきています。 　誰もが気軽に始めることができ、からだに無理な負担がかからない理想的な運動である 「歩くこと」の習慣化を進めていきましょう。

〔１〕心臓や肺の機能が良くなる 〔２〕骨が丈夫になる 〔３〕筋力やスタミナがアップする 〔４〕ストレスが解消できる 〔５〕善玉コレステロールが増える 〔１〕新たな出会いと発見がある 〔２〕自然とふれあい身も心も 　　爽やかになる 〔３〕食事がおいしく健康になる