富山県高岡総合プール

利用方法


How to Use 富山県高岡総合プールの利用方法

施設利用方法

入場方法

プールの利用案内をします。駐車場は広々と約250台分です。

まずは券売機で利用券を購入。チケット1枚につき約2時間の利用となっております。綴り券はかなりオトク。5枚分の価格で6枚綴りになっています。使用期限は12ヵ月以内です。

券売機
利用券は受付窓口に出してください。

見学だけでもどうぞ!

プールの利用について

まずは更衣室で着替え。コインロッカーは100円のリターン式です。キーバンドを腕に付けておきましょう!

更衣室出口にはトンネルシャワーが設置してあります。水質の維持のためにも、しっかり浴びてからプールに入るのがマナーです。

トンネルシャワー
採暖室

冷えた体をあたためる「採暖室(さいだんしつ)」も備えています。

25メートル 温水プール

レーンは全部で8レーン。水深は1.4m~1.6m。
両端の1コースと8コースは浅くなっており、水中ウォーキングや水泳初心者のレーンになっています。

個人利用の場合は、基本的にフリーになっております。好きなレーンで自由に泳いでください。わからないことがあれば、プールサイドにいるスタッフに遠慮無く尋ねてください。
他の利用者とは、「ゆずり合いの精神」にてお願いします。

レーン内は右側通行にてお願いします。
入水前にはストレッチがおすすめです。

入水後は、備え付けの温水シャワーでスッキリ(シャンプーや石鹸は付いていません。持ち込みOKです。)水着用の脱水機も設置してあります。

ビート板やプルブイは自由に使えます。
更衣室内の温水シャワー

50メートル 屋外プール

レーンは全部で9レーン。水深は1.8m~2.0m。スタート側には高さ40㎝のフロアを設置してあり、足が届くようになっています。

トレーニング室の利用について

まずは更衣室で着替え。「内履き」と「運動しやすい服装」が必要です。
シャワーを利用されたい方はプール更衣室のシャワーをご利用ください。

トレーニング室には、必ずスタッフが駐在しており、案内や指導、トレーニングの補助などを行います。全くの初心者でも、丁寧に教えますので安心してください。

トレーニングの前後は、ストレッチを行いましょう。バランスボールやストレッチポールなどの道具を利用すれば、バリエーションも増えます。

道具も豊富に取り揃えてあります!

ランニングマシンやバイクなどの近くにはテレビが設置されています。好きな番組を見ながら有酸素運動を行えます。

マシンはウェイト式と油圧式の両方を設置してあります。個々の体力に応じて使い分けましょう。女性や中高年の方は、油圧式がおすすめです。

ウェイト式マシン
油圧式マシン

フリーウェイトゾーンは広々と確保してあります。初心者でもスタッフが使い方を教えますので是非ご利用ください。
トレーニングの幅がグッと広がりますよ。

その他にも、腹筋台、背筋台、懸垂バーなどの器具も揃っています。効果的な利用方法もスタッフが教えます。

腹筋台
懸垂バー

トレーニング室には冷水機が設置してあるので、運動の合間の水分補給も心配ありません。
また、体重計、体脂肪計、血圧計などもご自由に利用できます。

冷水機
体脂肪計・血圧計

プール開館時間

<25m室内>

月-金曜日・・・13:30-20:30

(7・8月 10:00-20:30)

土曜日・・・10:00-20:30

休日(日/祝)・・・10:00-17:00

<50m室外>夏期のみ

7月1日-8月31日・・・10:00-17:00

9月1日-15日の土日祝・・・10:00-17:00

<飛込プール>

7月1日-8月31日・・・10:00-17:00

休館日・・・火曜日

※大会、行事等で開館時間が変更になる場合がございます。

トレーニング室開館時間

月-土曜日・・・9:00-21:00

休日(日/祝)・・・9:00-17:00

休館日・・・火曜日

※大会、行事等で開館時間が変更になる場合がございます。

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