サッカーは、１億人以上プレーする世界で最も人気の高いスポーツです。ボールを手や腕を使わずに主に足や頭でプレーをします。 　壮年サッカーは、通常のゲームより試合時間が短く、またボールは少し軽めのポールを使用するため、壮年選手にとって負担が軽くなっています。 　スポレク祭では、50歳以上の選手で構成する全国各都道府県代表チームを８グループに分けてリーグ戦を行い、グループごとの順位を決めます。
・フィールド 　105m×68m ・ゴールの大きさ 　7.32m×2.44m			ボール：軽量５号球（400g） プレー時間：40分（20分ー５分ー20分） 交代：自由な交代（１度退いた選手でも再び出場できる） 選手：50歳以上の男性11名で構成されたチーム オフサイド： 功撃側の選手が、相手陣内にいて、ボールより前方で相手の２番目後ろの選手よりゴールラインに近い位置でパスを受けたり、相手選手への干渉やその位置いて利益を得ると反則です。 イエローカード： 相手をつまずかせたり、ボールを意図的に手または腕を扱うと相手チームに直接フリーキックが与えられ、相手の前進を妨げたりオフサイドの反則には間接フリーキックが与えられます。
コイントスで勝ったチームが試合の前半に攻めるゴールを決め、負けたチームが試合開始のキックオフを行う。 後半は両チームのエンドが替わり、キックオフはコイントスで勝ったチームが行います。 一方のチームが得点をあげた場合は、相手チームがキックオフを行います。 相手ゴールに多くのにボールを入れたチームが勝ちとなり、同点や両チーム無得点の場合は引き分けとなります。