School 富山県高岡総合プールのスクール事業
コース紹介
令和4年度 前期・通年教室 コース紹介
★前期コース★（4月〜9月） プール
| ストレッチ＆リフレッシュスイム(午前) | 難易度 初級（90分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
ストレッチ体操とスイミングで心身をリフレッシュ。 | 月曜日 10:00〜 11:30 定員:20名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師:板谷 和雄 (公財)日本スポーツ協会 公認水泳指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| ストレッチ＆リフレッシュスイム(午後) | 難易度 初級（90分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
ストレッチ体操とスイミングで心身をリフレッシュ。 | 月曜日 15:00〜 16:30 定員:20名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師:板谷 和雄 (公財)日本スポーツ協会公認水泳指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| 水中ウォーキング（月曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
初めての方も安心！体力をつけたい方や陸上よりも膝や腰への負担が少ないので運動を始めるには最適です。カロリーを消費しやすい水中でのウォーキングを行います。 | 月曜日 14:00〜 15:00 定員:20名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 ●MIZUNOアクアスペシャル認定インストラクター ●(公社)日本フィットネス協会 AQI ●シナプソロジー普及会認定シナプソロジーインストラクター ●(公財)日本スポーツ協会公認水泳教師 |
一括払い ¥14,400 |
| 水中ウォーキング（水曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
陸上よりも膝や腰への負担が少なく、またカロリーを消費しやすい水中でのウォーキングです。 | 水曜日 13:40〜 14:40 定員:22名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:稲川 真知子 (公財)健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者 (公社)日本フィットネス協会 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ |
一括払い ¥14,400 |
| 水中ウォーキング①②（木曜午前コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
はじめての方でもすぐに参加していただけます。体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるクラスです。 | 木曜日 ①9:30〜 10:30 定員:20名 ②10：40～11：40 定員:23名 |
4/7〜9/末 18回コース |
講師:田中 ひとみ (公財)健康･体力づくり事業財団健康運動実践指導者 (公社)日本フィットネス協会 ADI |
一括払い ¥14,400 |
| 水中ウォーキング（木曜午後コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
陸上よりも膝や腰への負担が少なく、またカロリーを消費しやすい水中でのウォーキングです。 | 木曜日 13:40〜 14:40 定員:22名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:稲川 真知子 (公財)健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者 (公社)日本フィットネス協会 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ |
一括払い ¥14,400 |
| 水中ウォーキング（金曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
はじめての方でもすぐに参加していただけます。体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるクラスです。 | 金曜日 19:00〜 20:00 定員:20名 |
4/8〜9/末 18回コース |
講師:田中 ひとみ (公財)健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者 (公社)日本フィットネス協会 ADI |
一括払い ¥14,400 |
| 初級スイム（水曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
一般向けの初級スイムコースです。 水泳を「ゼロ」から始めたい方、この機会にぜひどうぞ。 |
水曜日 9:15〜 10:15 定員:10名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 ● MIZUNOアクアスペシャル認定インストラクター ●(公社)日本フィットネス協会 AQI ●シナプソロジー普及会認定シナプソロジーインストラクターｰ ●(公財)日本スポーツ協会公認水泳教師 |
一括払い ¥14,400 |
| 中級スイム①（水曜コース） | 難易度 中級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
一応、泳げるけども泳ぐ姿に自身がないという方におすすめです。泳ぎの基本から指導します。 | 水曜日 10:20〜 11:20 定員:12名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 ● MIZUNOアクアスペシャル認定インストラクター ●(公社)日本フィットネス協会 AQI ●シナプソロジー普及会認定インストラクターｰ ●(公財)日本スポーツ協会公認水泳教師 |
一括払い ¥14,400 |
| 中級スイム②（水曜コース） | 難易度 中級（60分） |
対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
一応、泳げるけども泳ぐ姿に自身がないという方におすすめです。泳ぎの基本から指導します。 | 水曜日 11：30〜 12:30 定員:10名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 ● MIZUNOアクアスペシャル認定インストラクター ●(公社)日本フィットネス協会 AQI ●シナプソロジー普及会認定インストラクターｰ ●(公財)日本スポーツ協会公認水泳教師 |
一括払い ¥14,400 |
| レディーススイム | 難易度 初級・中級（60分） | 対象 １８歳以上の一般女性 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
女性限定のスイミング講座です。水泳を始めたいけど男性と一緒だと抵抗があるという方は、こちらの講座がおすすめです。 | 木曜日 19:00〜 20:00 定員:12名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:竹澤 直美 （公財）日本スポーツ協会公認水泳指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| 初級スイム（土曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
泳げない方でも大丈夫です。これを機会にぜひチャレンジしましょう！ | 土曜日 12:00〜 13:00 定員:15名 |
4/9〜9/末 18回コース |
講師:NPO法人高岡市水泳協会指導員 | 一括払い ¥14,400 |
| 中級スイム（土曜コース） | 難易度 中級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女で25ｍ泳げる方 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
美しい泳ぎをマスターするため、泳ぎの基本からしっかり指導します。 | 土曜日 11:50〜 12:50 定員:15名 |
4/9〜9/末 18回コース |
講師:NPO法人高岡市水泳協会指導員 | 一括払い ¥14,400 |
★前期コース★（4月〜9月） フィットネス
| フラダンス（初級） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
誰でも気軽に楽しめ、心も身体もリラックスできます。 | 月曜日 18:15〜 19:15 定員:20名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師: フェイ幸恵 佐藤 藤田 裕子 フラ ハラウ ケオラロア オ カレファ プアケア所属 |
一括払い ¥14,400 |
| フラダンス（中級） | 難易度 中級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
経験者の方にオススメのクラスです。 | 月曜日 19:30〜 20:30 定員:24名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師: フェイ幸恵 佐藤 藤田 裕子 フラ ハラウ ケオラロア オ カレファプアケア所属 |
一括払い ¥14,400 |
| ピラティス（水曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
呼吸法により、体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。 ゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。 |
水曜日 10:00〜 11:00 定員:20名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:高田 さおり FTP認定マットピラティス J-YOGAカレッジ認定ヨガ |
一括払い ¥14,400 |
| ピラティス（木曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
呼吸法により、体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。 ゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。 |
木曜日 13:30〜 14:30 定員:20名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:長谷田 昌子 F&Cインストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| ヨーガ① | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
身体と心を調えて、健康と美容効果を向上させます。 （早い時間のコースです） |
木曜日 18:40〜 19:40 定員:20名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:水谷 清江 (社)ヨーガ研究所 生活ヨーガ資格認定証取得 日本マタニティヨーガ 公認インストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| ヨーガ② | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
身体と心を調えて、健康と美容効果を向上させます。 （遅い時間のコースです） |
木曜日 19:50〜 20:50 定員:22名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:水谷 清江 (社)ヨーガ研究所 生活ヨーガ資格認定証取得 日本マタニティヨーガ 公認インストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| 美温活リンパストレッチ | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
冷えに効果的なツボ押しやリンパを流して血流を上げます。からだもココロもポッカポカ♡免疫力UP！基礎代謝UP！美肌効果につながる冷え脱却！エクササイズです。 | 木曜日 15:00〜 16:00 定員:20名 |
4/14〜9/末 18回コース |
講師:長谷田 昌子 F&Cインストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| 太極拳 | 難易度 初級（90分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
集中力を高めるとともに、リラックス効果も得る事ができます。また、下半身の強化にも最適です。 | 水曜日 18:30〜 20:00 定員:15名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:木村 由紀子 統武術准三級教練 中国浙江省武術協会認定指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| エアロビクス（土曜コース） | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
抜群のダイエット効果を誇る定番のエクササイズ。初心者も歓迎。 | 土曜日 10:00〜 11:00 定員:20名 |
4/2〜9/末 18回コース |
講師:長谷田 昌子 F&Cインストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| ひめトレ | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
ストレッチポールひめトレを利用し、骨盤周りの筋力強化！！骨盤のゆがみから生じる不調やトラブルを改善、全身を美しくします。 | 土曜日 11:30〜 12:30 定員:20名 |
4/2〜9/末 18回コース |
講師:長谷田 昌子 F&Cインストラクター |
一括払い ¥14,400 |
| リズムエクササイズ | 難易度 初級（60分） | 対象 おおむね60歳以上 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
音楽をかけながらリズムに合わせてからだを動かします。エアロビクス・筋トレを行います。 | 金曜日 14:00〜 15:00 定員:20名 |
4/1〜9/末 18回コース |
講師:稲川 真知子 (公財)健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者 (公社)日本フィットネス協会 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ |
一括払い ¥14,400 |
| ヨガピラティス | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
呼吸と意識した動きにフォーカスしながら全身の強化、柔軟性、バランスを高めるエクササイズです。姿勢の改善、健康増進、シェイプアップを目指します。 | 月曜日 15:30〜 16:30 定員:20名 |
4/4〜9/末 18回コース |
講師:小杉 千恵 AFAA JAPANマットサイエンスインストラクター 健康運動指導士 整体師免許 JATI トレーニング指導士 |
一括払い ¥14,400 |
| はじめてトレーニング | 初心者が対象 | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
当施設のトレーニング室にて入門講座を開催いたします。運動不足でお悩みの方をサポートいたします。 | 期間 2022 4/16〜5/22 4/16(土) 13:30〜 オリエンテーション 講義 期間中にトレーニング室を10回利用できます。(1回3時間) 定員:10名 |
講師: 高岡総合プール指導員 |
一括払い ¥6,000 |
|
| スポーツエンジョイ | 難易度 なし（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
当プール斜め向いの万葉社会福祉センター体育館にて、ビーチボールを行います。みんなで楽しみましょう！ | 金曜日 10:30〜 11:30 定員:30名 |
4/16〜12/末 25回 |
講師: 高岡総合プール指導員 |
一括払い ¥4,000 |
| パッチワーク | 難易度 初級（90分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
作品の作り方の基礎から学びます。心おだやかなひと時をどうぞ。 | 月曜日 13:00〜 14:30 定員:15名 |
4/11〜9/末 10回コース |
講師:吉田 英代 | 一括払い ¥6,000+材料費 実費 |
★通年コース★（4月〜11月）
| ウォーキング | 難易度 初級（60分） | 対象 １８歳以上の一般男女 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
ウォーキングを基礎から習得。運動初心者の方へおすすめです。メタボリック対策やダイエットにぴったり。 | 土曜日 8:30〜 9:30 定員:15名 |
4/2〜11/末 15回コース |
講師:田中 寿美子 (社)日本ウォーキング協会指導員ほか |
一括払い ¥12,000 |
★ジュニア通年コース★（4月〜3月）
| ジュニアスイム （小学生１年〜６年） | 難易度 初級〜上級（75分） | 対象 小学１年〜６年 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
初心者から上級まで泳力により班分けし、レベルにあった指導を行います。 | 月曜日 17:00〜 18:15 定員:35名 |
4/4〜3/31 36回コース |
講師: (公財)日本スポーツ協会公認水泳上級指導員 (公財)日本スポーツ協会公認水泳指導員 (公財)日本水泳連盟基礎水泳指導員 |
前期18回 ￥21,600 後期18回 ￥21,600 |
| ジュニア初級スイム （小学生１年〜3年） | 難易度 初級（75分） | 対象 小学１年〜3年 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
低学年の初級クラスです。水泳の基礎を学びます。 | 土曜日 13:15〜 14:30 定員:25名 |
4/9〜3/31 36回コース |
講師: NPO法人高岡市水泳協会指導員 |
前期18回 ￥21,600 後期 18回 ￥21,600 |
| チャレンジスイム①（小学生1〜4年生） | 難易度 初級（60分） | 対象 発達障害（傾向）のある 小学1年生～小学4年生 |
|||
|---|---|---|---|---|---|
 |
発達障害（傾向）のある小・中学生を対象にしたスイムコースです。 25m泳げることをめざします。 |
土曜日 17:30〜 18:30 定員:10名 |
4/9〜3/31 36回コース |
講師: 水野 カオル 高嶋 純子 室 紀代子 (公財)日本スポーツ協会公認水泳上級指導員 (公財)日本スポーツ協会公認水泳指導員 |
前期18回 ￥21,600 後期18回 ￥21,600 |
| チャレンジスイム②（小学生5・6年〜中学生） | 難易度 初級（60分） | 対象 発達障害（傾向）のある 小学5・6年生～中学生 |
|||
|---|---|---|---|---|---|
 |
発達障害（傾向）のある小・中学生を対象にしたスイムコースです。 25m泳げることをめざします。 |
土曜日 18:30〜 19:30 定員:10名 |
4/9〜3/31 36回コース |
講師: 水野 カオル 高嶋 純子 室 紀代子 (公財)日本スポーツ協会公認水泳上級指導員 (公財)日本スポーツ協会公認水泳指導員 |
前期18回 ￥21,600 後期18回 ￥21,600 |
★ジュニア後期コース★（4月〜9月）
| トランポリン 水曜日 ① （年長～小学3年生） | 難易度 初級（45分） | 対象 年長〜小学3年生 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。 | 水曜日 16:00〜 16:45 定員:7名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ (社)日本トランポリン協会普及指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| トランポリン 水曜日 ② （小学3年生～中学生） | 難易度 初級（45分） | 対象 小学3年生〜中学3年生 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。 | 水曜日 17:00〜 17:45 定員:7名 |
4/13〜9/末 18回コース |
講師:常川 智子 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ (社)日本トランポリン協会普及指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| トランポリン 日曜日 ① （小学生、中学生） | 難易度 初級（45分） | 対象 小学1年〜中学3年 | |||
|---|---|---|---|---|---|
 |
空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。 | 日曜日 10:00〜 10:45 定員:8名 |
4/3〜9/末 18回コース |
講師:トランポリン協会普及指導員 (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ (社)日本トランポリン協会普及指導員 |
一括払い ¥14,400 |
| トランポリン 日曜日 ② （小学生、中学生） | 難易度 初級（45分） | 対象 小学1年〜中学3年 | |||
|---|---|---|---|---|---|
|
空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。 | 日曜日 11:00〜 11:45 定員:8名 |
4/3〜9/末 18回コース |
講師: (公財)日本スポーツ協会公認体操コーチ (社)日本トランポリン協会普及指導員 |
一括払い ¥14,400 |